Kurser for instruktører i foreninger

Rygtrænings kursus 

Kurset er målrettet instruktører der ønsker at opstarte et ryghold, eller ønsker ny inspiration til eksisterende hold. Her får instruktørerne en grundigere indsigt i kroppen og kroppens funktioner. Der undervises i bl.a.:

  • Funktionel anatomi og fysiologi – Anatomisk gennemgang af hvert enkelt kropsområde, sat ift hvordan det bør trænes
  • Træning i.f.t. rygproblemer
  • Øvelser der altid bør indgå på et ryg hold
  • Træning af hele kroppen, men med ekstra fokus på ryggen og ryggens hjælpe / støttemuskler.
  • Kropsholdning og hensigtsmæssige kropsvaner
  • Funktions Træningsøvelser

Værd at vide

Kursets varighed
Kurset afholdes typisk over 3 undervisningsdage a´ 3 timer.
Kurset kan planlægges på anden måde, ud fra foreningens ønsker.

Pris
4.950 kr.

Deltagere
Max. 12 deltagere

Inspirationstrænings kurser for instruktører

Kurset henvender sig til instruktører, der savner inspiration til deres træning.

Det kan eks: være inspiration til:

  • Rygtræning
  • Balance og koordinationstræning
  • Træning med elastikker, håndvægte og klude
  • Træning med Redondo bolde – Styrke, smidighed og kredsløbsøvelser. Her indgår også øvelser på stol, i par og grupper (ikke boldspil med løb)

Der kan oprettes andre inspirations dage efter ønske.

I kan evt. lade jer inspirere af, de temaer jeg tilbyder under Temadage til foreningens medlemmer.

Værd at vide

Kursets varighed
2 ½ time
2 timer undervisning + ½ time spørgetid/opfølgning

Pris
Kr. 1.375,00

Deltagere
Max. 20 deltagere